Yaşını kırk yılda çizen neredeyse tüm modern erkekler, erkeklerde gücü doğal yollarla nasıl artıracağını ciddi şekilde öğrenmek istiyor. Erektil disfonksiyon problemini çözmek için ilaçlar genellikle sadece geleneksel değil, aynı zamanda geleneksel olmayan tıpta da kullanılır. Fiziksel aktivite ve olağan güç sisteminde bir değişiklik.
Güç kalitesini hesaplamanın yolları
Erkek gücünün kaybı, bir erkek için ciddi bir sorun haline gelebilir ve hatta depresyona girebilir. Ancak semptomları zamanında fark ederseniz ve tedaviye zamanında başlarsanız, her şeyi normale döndürmek için iyi bir şans vardır. Sadece yaşam tarzınızı biraz değiştirmeniz gerekecek. Bununla birlikte, sadece seks hayatına fayda sağlayacak bazı ayarlamalar yapın.
Ne ödenmeli:
Cinsel bir partnere cinsel cazibe - bir arzu varsa, ancak ereksiyon yoksa, bu güçlü yorgunluk, kötü ruh hali veya psikoloji olabilir;
Ereksiyonu geri yükleme zamanı - ne kadar az olursa, güç o kadar iyi olur;
Boşalma kalitesi - Cinsel ilişki orgazm ve boşalma ile bitmelidir;
Ereksiyon seviyesi - uyarma sırasında penis uzunluk ve kalınlıkta artmalı, daha sağlam hale gelmelidir. Ve bu parametreler cinsel ilişkinin başlangıcından sonuna kadar kalmalıdır. Penis daha erken azalırsa, bu doğrudan erektil fonksiyonun ihlalini gösterebilir. Normal bir kağıt halkasını kontrol etmek kolaydır. Bir penise konulmalıdır. Potenciyle her şey normalse, kağıt yırtılacaktır.
Son zamanlarda, daha sık, yaşı henüz kırk yıllık işarete ulaşmamış erkeklerde güç bozuklukları kurulmuştur. Ama basit açıklamalar var. Bunlar kötü alışkanlıklar, sık stres, oturma çalışması ve rastgele cinsel bağlardır.
Yalnızca bir ürolog, güçle ilgili problemleri teşhis etmek için daha profesyonel olarak yeteneklidir. Bunu yapmak için, penise özel bir sıvı sokulur, bu da maksimum on beş dakika ereksiyona neden olabilir. Doktor heyecan yüzdesini düzeltir ve adam sadece neden ereksiyonu her zamanki ile karşılaştırmak zorunda kalacaktır. Yaklaşık bir saat aktif kalır.
Hassas bir penisin incelenmesi en etkili tanı yöntemlerinden biri olarak adlandırılabilir. Titreşim sayesinde penisin duyarlılık seviyesi belirlenir. Tam yokluğu, pelvisteki sinir noktalarının düşük hassasiyetinin bir göstergesidir. Er ya da geç, bu iktidarsızlık nedeni haline gelir.
Özel bir X -Ray ayrıca penisdeki çapraz kat arter seviyesini hesaplamanıza izin verir. İçine, gemilerden hareket eden özel bir sıvı eklenir. Kan dolaşımı düzenliyse, psikolojik sorunlar güç için suçlanacaktır.
Elli yaşın altındaki tamamen sağlıklı bir adam olan kendiliğinden ereksiyon, bir gece uykusu sırasında yedi kez ilerlemelidir.
Cinsel işlev bozukluğunun nedenleri nelerdir
Bir erkekte gücü nasıl artıracağınızı anlamadan önce, bu sorunun temel nedenlerinin ne olduğunu bulmak önemlidir. Kök nedenleri arasında şu olabilir:
Kardiyovasküler sistemin hastalıkları;
Diyabet;
Zararlı alışkanlıkların varlığı;
Testosteron eksikliği;
Uyku eksikliği;
Yaşlı bir yaş;
Değişen derecelerde obezite;
Artan kan basıncı;
Sedanter yaşam tarzı;
Yaralı omurga veya fıtık;
Kronik yorgunluk;
Sık stres, heyecan, kötü ruh hali.
Ana kök nedenini belirledikten sonra, her şeyi normale çok daha hızlı ve daha kolay geri dönmek mümkün olacaktır.
Güç için ilaçlar
Erkeklerde Güç Nasıl Artırılır? Geleneksel tıp, kısa bir süre boyunca gücü artırabilecek birçok ilaç sunma fırsatına sahiptir. Eczane organik veya sentetik bir temele sahip ilaçlara sahiptir. Uzun süre daha fazla ereksiyona katkıda bulunurlar.
Ancak, neredeyse hepsinin kullanım kısıtlamaları olduğunu dikkate alamaz. Karaciğer, böbrekler, kalp veya gemilerle ilgili sorunlar varsa yasaktırlar. Ve eğer bir adam yüksek veya düşük basınçtan muzdaripse.
Bu tür ilaçlar penise artan kan akışı sağlar, pürüzsüz kasları gevşetir. Gemiler genişler ve potens artar. Artı - ereksiyonda bir iyileşme. Ancak ilaçların cinsel arzuya neden olamadığına dikkat edilmelidir.
Bu haplar farklı zamanlarda çalışabilir. Dört saatten ve yaklaşık bir güne. Dozaj ve kez sadece katılan bir doktor tarafından reçete edilebilir. Çünkü tüm bu özellikler insanın yaşına ve genel sağlık durumuna dayanmaktadır.
Çok önemli bir nokta: Hasta aritmi, anjina pektoris veya herhangi bir alerjiden muzdaripse, bu tür ilaçlarla tedavi imkansız olacaktır.
Ana kural, spermi mümkün olduğunca az serbest bırakmaktır
Samimi stresin kendi başlarına mı yoksa bir partnerle mi çıkarılması önemli değildir. Ancak sperm serbest bırakmaktan kaçınmalısınız. Bu özellikle yaşı elli yıllık işaretini geçen erkekler için geçerlidir. Böyle bir bitişten sonra gençlerin iyileşmesi daha kolaydır. Ama bu sadece gençler için geçerlidir.
Bu kural, şimdi cinsiyete bir haç koymanız gerektiği anlamına gelmez. Hiç mesele bu değil. Sadece kendinizi boşalmaya getirmemeye çalışmanız gerekir. Bu önemlidir, çünkü elli sonrası erkekler, hala cinsel yaşam yaşayan, her seferinde restore etmek için daha fazla zamana ihtiyaç duyar.
Doğal yöntemlerle gücü nasıl artırabilirsiniz?
İlaç gerektirmeyen doğal varyasyonlar vardır:
Halk ilaçları;
Diyet değişikliği;
Fiziksel aktivite ve masajlar.
Bu tür yararlı değişiklikler getirerek, gücü hızlı bir şekilde artırmak gerçekten mümkündür.
Sorunları çözmek için geleneksel olmayan tıp
İnsanlardan gelen tıp, erkeklerde gücün nasıl güçlendirileceği sorusunu da cevaplayabilir. Ve evde daha fazla ereksiyon sağlayan ve iktidarsızlık oluşumunu önleyen çeşitli tarifler sunar. Otlar ve arıcılık ürünlerine dayanan geleneksel olmayan ilaçlar eczaneden daha az etkili değildir. Ancak vücut için tamamen güvenlidirler ve neredeyse hiçbir yan etkisi yoktur.
Geleneksel Tıp'dan Basit Tarifler:
Yarım bardak sıvı bal ile iki yemek kaşığı taze sıkılmış aloe suyu karışımı. Yemekten önce günde üç kez yarım çay kaşığı alın. Tedavinin seyri on iki haftadır.
Yeşil çay infüzyonu iktidarsızlığı önlemeye veya iyileştirmeye yardımcı olacaktır. İki yemek kaşığı tabaka çayı ve yarım bardak şeker bir litre votka ile dökülmeli ve bir hafta boyunca buzdolabında unutulmalıdır. Yatmadan önce bir ay önce, bir çay kaşığı için tentür için.
Birkaç yemek kaşığı ezilmiş St. John's Wort'u bir bardak sıcak su ile dökün, kapatın ve bir saat boyunca aşılamak için bırakın. Günde üç kez çeyrek cam süzün ve iç. İçecek, durgunluğu ortadan kaldırmaya, kan akışını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. İnfüzyon üç hafta sarhoş olmalıdır.
Eşit miktarlarda ince doğranmış ceviz, incir ve tarihlerle karıştırın. Aynı miktarda bal ekleyin. Bu karışımın bir çorba kaşığı günde iki ila üç kez yiyin. Libido üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve sürekli tüketim ile ereksiyonu artırabilir ve vücudun genel durumunu iyileştirebilir.
Buna ek olarak bir düzine perga yemeniz tavsiye edilir.
Giyci gücü artırmak için yiyecek
Güçte bir azalmanın ilk belirtileri fark edilirse, bir erkeğin diyetini yeniden düşünmesi tavsiye edilir - tamamen yağlı, kızarmış yiyecekler ve fast food'dan vazgeçmek. Bu, evde erkeklerde gücü artırmanın etkili yollarından biridir. Çoğu yiyecek, cinsel uyarılma için gerekli tüm maddeleri içerir. Böylece, iç durumu geliştirirler. Böyle bir durumda en iyi sonuçlar, A, B, E vitaminleri ile gösterilir.
Erkeklerde güç nasıl iyileştirilir:
Deniz hediyeleri - havyar, midye, balık, istiridye;
Et - kuzu, yağsız sığır eti, tavşan, kümes hayvanları;
Sebzeler - Soğan, havuç, şalgam, pancar, kereviz, fasulye, yaban turpu, sarımsak;
Taze Fındık - Ceviz, Sedir, Badem;
Meyveler ve Meyveler - Muz, üzüm, çilek, ahududu, kurutulmuş meyveler, tarihler;
Çikolata - Siyah (kakao içeriğinin en az% 65'i);
Yumurta - Tavuk veya bıldırcın.
Tüm yiyecekleri pişirmeniz, pişirilmesi, pişirilmesi veya buharının tavsiye edilmesi tavsiye edilir. Küçük porsiyonlarda günde dört kez yiyin. Son yemek yatmadan iki ila üç saat önce olmalıdır. Bu şekilde giderseniz, erkek kuvvetinde kolayca ve hızlı bir şekilde artış sağlayabilirsiniz.
Egzersiz yapmak
Gücü uygun seviyeye kadar güçlendirmek için, bir erkeğin anal kasları gün içinde birkaç kez tutması gerekir. Yaklaşık on beş saniyeye kadar. Ve otuz saniyelik bir mola ile on tekrar yapın. Bu en basit egzersizdir. Ve avantajlarından biri, diğer insanlar için herhangi bir yerde ve algılanamaz bir şekilde gerçekleştirilebilmesidir.
İşte daha basit egzersizler:
Hızlı pelvik hareketler. Çıplak bir vücut üzerinde gerçekleştirildi. Bacaklarınızı omuzların genişliğine koyun ve hafifçe bükün. Pelvisi mümkün olan maksimum genlikle ileri geri hareket ettirir. Derin nefesler ve yavaş ekshalasyonlar yapın. Yedi nefes tek bir yaklaşımla eşittir. Yarım dakikalık bir ara ile altı yaklaşım yapmak gerekir.
Pelvisin dönüşü. Maksimum genliğe sahip bir pelvis ile dönün - her yönde kırk kez. Bu egzersiz, pelviste kan dolaşımını artırmaya ve arka kasları güçlendirmeye yardımcı olur.
LUGS. Bu egzersiz için, ağırlığı en az üç kilogram olması gereken dambıllara ihtiyacınız olacak. Ellerinizi dikişlere yırtın, sonra mümkün olduğunca genişe adım atın, diğer bacağın diziyle yere dokunmaya çalışın. Böylece, her ayakla on iki adım gerçekleştirin.
Eğilir. Bacaklarınızı omuzlarınızdan daha geniş durun, öne yaslanın, yere ulaşmaya çalışın. Dizler bükülemez. Yirmi tekrardan oluşan dört yaklaşım yapmanız gerekir. Zamanla, tekrarlama sayısı eline yükseltilmelidir.
Çömelme. Bacaklar omuzlardan daha geniş yerleştirilmeli, kalçaları süzün. Topukları yerden yırtmadan yavaşça çömelin. Aşırı noktada dondurun, üçe kadar sayın ve ayrıca yavaşça yükselin. Toplamda yirmi kez yapmanız gerekir. Daha az önemli olmayan, pozisyonu üç saniyeden on beşe sabitlemek için zamandaki kademeli artış değildir.
Çok önemli bir nokta: şarj masajla desteklenmelidir. Rahat testislere tıklayın, masaj yapın, hafifçe bastırın. Masaj, erkeklerde gücü artırmaya yardımcı olur. Bu şekilde, testosteron seviyesini artırabilir ve sperm hacimlerini artırabilirsiniz. Buna ek olarak, iktidarsızlık ve hatta kısırlık riskleri sıfıra düşer.
Erkekler nasıl uyarılır
Basit önleme, yıllarca gücün korunmasına yardımcı olacaktır. Daha az güçlü çay ve kahve içmeniz gerekiyor.
Alkol, duman tüketmeyi bırak. Tütün kan damarlarını daraltır ve böylece kan dolaşımını kötüleştirir. Alkollü içecekler herhangi bir fayda sağlamaz. Ve bira, vücudun erkeklerden daha zayıf bir cinsiyetin doğasında bulunan hormonlar üretmesine yardımcı olur. Büyük olasılıkla, hemen reddetmek zor olacaktır. Ancak zamanla etkiyi fark edebilirsiniz.
Erkekler kendi kilolarını yakından izlemelidir. Elli yıl sonra, daha güçlü cinsiyetin iktidarsızlık, kardiyovasküler, genitoüriner, endokrin sistemlerin hastalıkları nedeniyle "uyandırır". Ve bazıları tam olarak kilo alımı nedeniyle ortaya çıkar.
Cinsel sağlığı korumak için basit kurallar:
Diyeti takip edin. Gıda ne kadar yararlı olursa, kan ne kadar temiz olur;
Kandaki kan basıncını ve kolesterolü kontrol etmek;
Fazla kilodan kurtulun;
Yeterince uyku aldığınızdan ve günde en az kırk dakika sokakta yürüdüğünüzden emin olun;
Rahatlamanıza izin verin. Alkol ve sigara yardımı olmadan neşelenmek kolaydır. Aşırı çalışma ereksiyonları olumsuz etkileyecektir;
Düzenli fiziksel aktivite. Günde en az yarım saat, bir adam bir adama normalde sadece potens değil, aynı zamanda bir figüre de yardım edecektir;
Cinsel ilişki en azından haftada bir kez. Fizyolojik olarak kendini memnuniyet, cinsel ilişkinin yerini alır, ancak psiko -duygusal devleti geliştirmeye yardımcı olmaz;
Herhangi bir adam potansiyeli evde normale döndürebilir. Sadece kötü alışkanlıklardan kurtulmak ve vücudu zehirlemek gerekir. Halk ilacını ihmal etmeye gerek yok. Daha ileri durumlarda, artık doktorun yardımı olmadan yapamazsınız - etkili tedavi reçete edecektir.
